È risaputo che è necessario fare esercizio di qualsiasi tipo per bruciare bene le calorie. Ma cosa succede se vuoi evitare di sollevare pesi in palestra, passare ore sulla macchina ellittica o fare sessioni di allenamento estenuanti? L'esercizio fisico è un ottimo modo per aiutarti a bruciare quelle calorie dense - ed è divertente!
Quindi, se preferisci le attività sportive all'esercizio fisico, ecco diversi modi in cui la tecnologia può aiutarti a migliorare il tuo gioco. Infatti, anche se non ti piacciono molto gli sport, potresti sorprenderti e aggiungere uno di questi sport brucia grassi alla tua routine di allenamento con la giusta risorsa per aiutarti. Verificare Suggerimenti per creare comprovate abitudini di fitness.
Link veloci
1. Nuoto con SwimUp
Se stai cercando uno sport da cui il tuo corpo possa beneficiare appieno, prova il nuoto. Inoltre, il nuoto può anche essere un'attività divertente, rilassante e rilassante. SwimUp è un'app mobile per l'allenamento di nuoto in cui puoi tenere traccia dei tuoi allenamenti e progressi di nuoto.
Scegli una modalità di allenamento tra le otto opzioni di SwimUp, tra cui Learn to Swim, Freestyle, Wellness e Triathlon Swim. Ogni modalità consiste in una varietà di corsi per aiutarti a padroneggiare quella specifica modalità. Inoltre, i corsi sono poi suddivisi in diversi esercizi, che consistono in livelli alternati di tecnica, resistenza, forza e velocità.
Scarica: SwimUp per iOS | Android (Gratuito, abbonamento disponibile)
2. Pratica il basket con Smart Basketball DribbleUp
Il basket non richiede di stare fermi in un posto e di tirare i colpi. È uno sport rigoroso che richiede molta resistenza e forza. E mentre pratichi il basket, è probabile che ti muovi costantemente, il che si traduce in un intenso consumo di calorie.
DribbleUp offre una serie di articoli intelligenti per il fitness e l'allenamento sportivo, come il fantastico Smart Basketball. Come funziona? Pallacanestro intelligente DribbleUp Si abbina all'app mobile DribbleUp per il monitoraggio del movimento e dell'utente.
I professionisti insegnano corsi di formazione virtuali che possono aiutarti a migliorare l'equilibrio, la posizione, il gioco di gambe, il dribbling, la resistenza e la coordinazione occhio-mano. Alcuni degli altri prodotti venduti da DribbleUp includono attrezzature intelligenti per l'allenamento con i pesi, guantoni da boxe intelligenti e palloni da calcio intelligenti. Verificare Tipi di tecnologia avanzata per migliorare la pratica del football americano.
3. Calcio box-to-box
Il calcio richiede molti movimenti rapidi, oltre a molti salti, corse e sprint, il che significa una grande quantità di grassi bruciati. Inoltre, il calcio è un ottimo esercizio che si può fare con tutta la famiglia. Ora puoi esercitarti usando il tuo cellulare con l'app box-to-box.
Questa app offre 10 diverse categorie di allenamento tra cui scegliere. Quindi, se vuoi semplicemente concentrarti sull'aumento della tua coordinazione, migliorare le tue abilità di dribbling o aumentare il livello del tuo tiro, ce n'è per tutti i gusti.
Prima di iniziare un allenamento, assicurati di guardare la panoramica, che ti consente di vedere il tempo totale, le calorie bruciate, le caratteristiche, l'attrezzatura richiesta e i punti. Ricorda, più punti raccogli, più alta sarà la tua posizione in classifica.
Download: box-to-box per iOS | Android (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
4. Andare in bicicletta con Zeopoxa Cycling Bike Tracker
Il ciclismo come sport ha molti grandi vantaggi. Può rafforzare il tuo cuore, aumentare la resistenza e bruciare calorie velocemente. andare in bicicletta è facile; Tutto ciò di cui hai bisogno sono alcune attrezzature di base come un casco, kit di riparazione, una bottiglia d'acqua e ovviamente avrai bisogno di una bicicletta.
Ma se vuoi ottenere il massimo dal tuo ciclismo, devi utilizzare un'app come Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Clicca su cominciare L'app utilizzerà il GPS del tuo telefono per iniziare immediatamente a tracciare il tuo percorso in bicicletta insieme a distanza, velocità e calorie. Una volta che hai finito di pedalare, sentiti libero di condividere i tuoi progressi e i tuoi record con i tuoi amici e familiari.
Inoltre, Zeopoxa Cycling Bike Tracker presenta sfide per motivarti. Qui puoi guadagnare badge in base ai tuoi risultati, tra cui la distanza percorsa, la durata totale, le calorie bruciate e l'elevazione guadagnata. Verificare Le migliori app per navigare sui percorsi in mountain bike ed evitare di perdersi.
Scarica: Zeopoxa Cycling Bike Tracker per Android (Gratuito)
5. Ginnastica con il metodo della ginnastica
Forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione, agilità e agilità: questi sono tutti aspetti del tuo corpo che puoi migliorare quando fai ginnastica come sport. Inizia il tuo viaggio di ginnastica con sicurezza con l'app Gymnastics Method.
Questa app mobile offre tutorial passo-passo per aiutarti ad apprendere una serie di tecniche di ginnastica. Le sessioni vanno da un corso introduttivo di ginnastica a sessioni di preparazione articolare e di forza.
Metodo di ginnastica include anche una libreria di esercizi che puoi filtrare in base al livello di allenamento, alla parte del corpo e al tipo di allenamento. Inoltre, ci sono tutorial di facile comprensione per insegnarti tutte le mosse di base, come L-sit e Stand Up. Verificare Lezioni e sessioni online per migliorare la tua libertà di movimento e aiutarti a muoverti meglio.
Scarica: metodo di ginnastica per iOS | Android (Gratuito)
6. Tennis con Pocket Radar
Se pensi che il tennis non sia un buon esercizio per bruciare calorie, è ora di mettere le cose in chiaro! Il tennis è un'attività fisica vigorosa che ti fa correre, dondolare e cambiare rapidamente velocità e direzione.
Prendi in considerazione l'utilizzo di strumenti di formazione Radar tascabile Se vuoi catturare i tuoi record di velocità e altri dati mentre giochi a tennis. Il miglior componente di Pocket Radar è Radar intelligente per allenatori. Viene utilizzato con l'app Pocket Radar Sports in modo da poter salvare e analizzare i dettagli della sessione e conservare una cronologia.
Inoltre, Pocket Radar offre una gamma di tecnologie radar di velocità che puoi utilizzare per una varietà di sport, dal cricket e baseball al calcio e persino Ultimate Frisbee.
7. Pugilato con FightCamp
La boxe è uno sport da combattimento che allena tutto il tuo corpo e comporta molto di più che colpire semplicemente il sacco a tracolla. Se vuoi un programma per canalizzare il tuo Muhammad Ali interiore dal soggiorno, ecco il Combattimento Ti offre esercitazioni divertenti e coinvolgenti, tecniche di tracciamento dei pugni e molto altro.
Con FightCamp, ci sono due opzioni: tracker e un sacco da boxe o solo tracker. La prima opzione è l'ultimo pacchetto per la casa, mentre la seconda opzione è adatta se hai già un sacco da boxe.
Per iniziare, installa semplicemente i tuoi tracker, collegali all'app mobile FightCamp e scegli tra migliaia di categorie. La tecnologia quindi monitora i tuoi round, il conteggio dei colpi, la frequenza dei fori e l'output. Il risultato è il tuo punteggio totale per l'esercizio che devi cercare di battere ogni volta che fai una lezione. Verificare Giochi di fitness virtuali divertenti e coinvolgenti per tenerti in forma a casa.
8. Corri con le scarpe UA Connected
Rispetto al jogging leggero, il jogging è un intenso esercizio aerobico che non solo brucia rapidamente i grassi, ma costruisce anche i muscoli e aumenta la resistenza. Questo è il motivo per cui è uno dei migliori sport che puoi fare come parte della tua normale routine di allenamento.
Poteva Per scarpe da corsa collegate ad Armor Lancia lo sprint al livello successivo. In termini semplici, queste scarpe intelligenti hanno un sensore integrato di alta qualità che si collega all'app MapMyRun. Utilizzando l'app e le scarpe, puoi quindi tenere traccia delle tue statistiche di corsa tra cui andatura, distanza, falcata, cadenza, divisioni, camminate e altro.
Fai questi sport per bruciare più calorie
Ci sono molte cose che puoi fare per aiutarti a bruciare calorie, ma l'esercizio fisico è uno dei modi migliori per farlo. Gli sport di solito richiedono molta forza, resistenza e coordinazione. Che tu ti stia allenando o gareggiando, lo farai anche tu.
Oltre a bruciare i grassi rapidamente, può anche influenzare positivamente la tua vita aumentando le tue capacità mentali e migliorando la tua concentrazione. Sia che tu voglia giocare comodamente da casa tua o imparare un'abilità unica come la ginnastica, questi sono i migliori sport brucia grassi che ti aiuteranno lungo la strada. Puoi visualizzare ora App per il fitness e consigli per bruciare calorie in vacanza.
