lo sai yoga fantastico PER TE - Aumentano la flessibilità, ti rendono più forte e ti alzi in piedi Alleviando un po' di forte stress. Ma non è sempre facile raggiungere la palestra. Fortunatamente, puoi praticare lo yoga - e trarne tutti i benefici - comodamente dal tuo salotto scaricando un'app per lo yoga facile da usare.
Poiché lo yoga è una di quelle attività che praticamente chiunque può fare ovunque, questo è particolarmente vero quando hai l'app giusta sul tuo smartphone.
ا ان Lavoro da casa influenza la posizione del tuo corpo Provoca dolore nel tuo corpo. Lo yoga è un ottimo modo per affrontare tutti questi dolori. Non ne richiede Equipaggiamento aggiuntivo E può essere fatto anche in piccoli spazi. Ci sono molte opzioni là fuori, motivo per cui abbiamo fatto il duro lavoro per te e abbiamo scoperto quali app di yoga sono le migliori. Ecco le migliori app di yoga per iOS e Android!
Le migliori app di yoga per iOS e Android
1. Yoga | Giù cane
Questa è l'app per lo yoga più consigliata, nonché la scelta degli editori su Play Store. Innanzitutto, l'app richiede un abbonamento per poterla utilizzare. Puoi personalizzare le tue sessioni di yoga in base al tuo comfort e livello. Puoi farlo scegliendo la durata della sessione, il tipo di yoga e persino scegliendo tra sei diversi suoni di apprendimento. Inoltre, nell'app c'è una serie introduttiva di yoga di 3 giorni che ti sviluppa una comprensione di base dello yoga. Ad esempio, un'introduzione a Vinyasa ، Ha lo yoga وpratiche riparative. Le sessioni di yoga possono essere scaricate per visualizzarle offline, così non devi preoccuparti di essere sempre online.
L'app è gratuita fino al XNUMX maggio per aiutare le persone Bloccato in casa Puoi fare gli esercizi gratuitamente. Quindi costerà $ 7.5 al mese
A che serve?
- Sessioni di yoga personalizzabili
- Salva le pose preferite e scarica gli esercizi per la visualizzazione offline
Cosa non va bene?
- Niente secondo me
Ottieni Yoga Down Dog per il sistema (iOS | Android)
2. Yoga per principianti
Se sei un principiante e stai appena iniziando, ecco un'app pensata apposta per te ed è gratuita. L'app è dotata di modelli animati in 3D che simulano le posizioni yoga, così puoi seguirle facilmente, nonché di istruzioni testuali. Puoi scegliere tra diverse sessioni di esercizi, ad esempio: Corso completo per principianti , Eyoga mattutino , ESessione di yoga di base , e così via. Le mie funzioni preferite in questa app includono il calendario integrato e una calcolatrice كتلة ال Soprattutto un promemoria quotidiano, per tenerti in carreggiata. Quindi, se sei un principiante, scarica l'app, seleziona semplicemente l'ora in cui vorresti iniziare le sessioni e non devi più essere pigro.
A che serve?
- L'app è completamente gratuita
- Fornisce funzioni integrate di calendario e promemoria giornaliero
Cosa non va bene?
- Non c'è modo di rimuovere gli annunci
- Nessuna opzione per salvare o contrassegnare le sessioni preferite
Ottieni il sistema Yoga per principianti Android
3. Yoga quotidiano - Piani di yoga fitness
Questa app è stata valutata dal Wall Street Journal come una delle "5 app per il fitness crea dipendenza”. Offre la migliore interfaccia utente rispetto alle app in questo elenco. Simile ad altre app, ha una serie di sessioni di yoga prefabbricate come Flessibilità di 10 giorni , sfida Addominali piatti , EFondamenti di yoga per principianti , e così via. Inoltre, puoi anche creare sessioni specifiche e mirate per te stesso se vuoi avere la flessibilità che ritieni giusta per te, oltre a alleviare lo stress E stringe il corpo. Puoi anche utilizzare la sezione audio per riprodurre musica leggera per calmarti. Tuttavia, può costarti fare musica Dall'archiviazione locale $ 9 al mese, che rimuove anche gli annunci e ti offre funzionalità aggiuntive come seminari esclusivi, piani di yoga personali e una libreria migliorata.
A che serve?
- Il più grande archivio di lezioni di yoga
- Opzioni di filtro avanzate come tipo, prezzo, livello, ecc.
Cosa non va bene?
- Molte buone sessioni rientrano nella categoria di abbonamento
- Può essere fonte di confusione per qualcuno che ha bisogno di una semplice app
Ottieni Yoga giornaliero - Piani Yoga Fitness (iOS | Android)
4. Mantieni Yoga-Yoga e meditazione
I social network ti aiutano a rimanere motivato e questa app ti consente di farlo anche tu. Hai un profilo in cui altri utenti possono seguire e commentare le tue attività e i tuoi post. L'applicazione richiede la registrazione e la preparazione di un file con informazioni personali generali insieme ad altri dettagli come le attività quotidiane svolte, la natura del lavoro, ecc. Oltre alle posizioni yoga e alla durata delle sessioni, offre anche sessioni di meditazione audio per allenare la mente con il corpo. Inoltre, non è necessario monitorare manualmente i tuoi progressi perché ha una sezione della cronologia degli esercizi in cui puoi controllare la cronologia degli allenamenti. C'è solo un inconveniente. È necessario scaricare queste sessioni singolarmente per poterle utilizzare.
A che serve?
- L'esperienza dell'utente è simile ai social media che ti motiveranno
- Registra gli esercizi sulla schermata iniziale
Cosa non va bene?
- Il testo nelle sessioni copre le illustrazioni di yoga
- Richiede il download delle singole sessioni per eseguire gli esercizi
Ottieni Keep Yoga – Yoga e meditazione periOS | Android)
5. Strumenti per lo yoga
L'app è stata sviluppata sotto la guida di un noto insegnante di yoga indiano, Jaggi Vasudev. Non ci sono molte opzioni di esercizio, ma suggerisco principalmente questa app a causa della narrativa e dell'esperienza complessive di ogni sessione. Ci sono sessioni video suddivise in sezioni come yoga per la salute , ESuccesso , ELusso a tutto tondo , e così via. Tuttavia, ciò che rende queste sessioni diverse dalle altre è il discorso introduttivo di Jaggi Vasudev, la musica classica indiana e le pose yoga ben illustrate. Se hai un talento per questo e non vuoi fare lunghe sessioni, sono sicuro che usare questa app ti calmerà mentre migliorerai il tuo corpo.
A che serve?
- Informazioni sui vantaggi e linee guida per l'esecuzione dello yoga
- Piccole sessioni, ottima narrazione
Cosa non va bene?
- Non ci sono molte posizioni yoga
- Non offre molte funzionalità ma mostra solo sessioni video
Ottieni strumenti per lo yoga da Sadhguru per (iOS | Android)
6.Yoga 108
Se sei nuovo nel mondo dello yoga, sono sicuro che confonderai tutti i termini dello yoga sanscrito. Bene, non preoccuparti, non solo puoi conoscere i nomi ma anche ottenere maggiori informazioni su di essi utilizzando questa app. L'interfaccia non è eccezionale, ed è ciò che mi piace di più dell'app perché è semplice. Ci sono istruzioni dalla raccolta originale Yoga Sutra con informazioni dettagliate. L'app è gratuita e non contiene pubblicità.
A che serve?
- Abbastanza buono e informativo
- Include anche pose in formato audio
Cosa non va bene?
- magazzino limitato
- Non va bene per le lezioni di yoga
Ottieni Yoga 108 per (iOS | Android)
7. Yoga per muscoli e movimento
È molto importante conoscere la scienza dietro lo yoga, non solo le asana. Sapere quale gruppo di muscoli e legamenti usi in ogni sessione di yoga ti aiuta a raggiungere obiettivi che ti aiutano a capire cosa Il meglio per il tuo corpo. Questa app ti aiuta a fare proprio questo analizzando attentamente la tua postura mentre sei seduto. L'asana è illustrato con narrazioni audio e visive in modo che il modo in cui lavorano i muscoli sia mostrato insieme ai problemi comuni che potresti incontrare durante l'esecuzione di questi asana. L'app è facile da cercare per le pose raggruppate in posizioni sedute, piegamenti in avanti, pose rotolanti, ecc. È un'ottima app, ma se desideri l'accesso completo e il download per la visione offline, un abbonamento costa $ 15 al mese.
A che serve?
- Informazioni dettagliate. Circa l'effetto delle posture sui muscoli
- Sezioni aggiuntive come esercizi terapeutici, anatomia muscolare e altro
Cosa non va bene?
- Richiede internet abbastanza veloce
- Costoso per gli utenti occasionali
Ottieni Yoga per muscoli e movimento per (iOS | Android)
osservazioni conclusive
Bene, se qualcuno di voi è ancora confuso sugli effetti positivi dello yoga sul corpo, ci sono abbastanza studi supportati dalla scienza per dimostrarlo. Prenditi il tuo tempo e leggilo prima di immergerti nel mondo delle asana. Se vuoi iniziare subito, ti consiglio di scaricare Down Dog che al momento è disponibile gratuitamente fino al 1 maggio, così puoi sfruttarlo anche tu. Puoi anche dare un'occhiata Yoga con Adriene , che è un canale YouTube e gode di grande fiducia nella comunità yoga. Quindi, questa era la nostra lista delle migliori app di yoga per iOS e Android.
