Internet sembra progettato per farti perdere la concentrazione mentre lavori e svolgi le attività quotidiane. Questi componenti aggiuntivi e accessori ti aiuteranno a prevenire le distrazioni e a concentrarti sul compito da svolgere.
Alcuni ricercatori lo hanno dimostrato piccole deviazioni Come controllare la posta elettronica o navigare su Facebook può farti perdere più di 20 minuti di tempo produttivo. Non è facile riconcentrarsi sul lavoro, soprattutto quando si lavora già da casa. Il modo migliore per procedere è ridurre il più possibile le distrazioni digitali sul computer di lavoro.
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1. Unweb (Chrome): blocca le distrazioni come feed e suggerimenti
prevenire Aggiungi blocco degli annunci La maggior parte degli annunci fastidiosi vengono visualizzati sui siti Web. Ma in questi giorni, il sito Web stesso ha più fastidi e distrazioni per farti navigare più a lungo. Dai video consigliati a un feed di notizie a caricamento automatico, suggerimenti per altre cose che potrebbero piacerti, ecc. Non web È un ottimo componente aggiuntivo per bloccare le distrazioni online.
Per impostazione predefinita, Unweb funziona su 19 siti Web popolari tra cui Facebook, YouTube, Twitter, BBC, Buzzfeed e Amazon. Puoi inviare un'e-mail allo sviluppatore per richiedere l'aggiunta di più siti web. Oscura alcuni degli elementi unici di ciascuno di questi portali, destinati a distrarti da ciò per cui sei venuto.
Ad esempio, se desideri visitare Twitter per cercare un utente o controllare uno strano tweet, il sito Web viene distratto da tweet pertinenti, persone che potresti voler seguire e altre notifiche. Unweb li nasconderà tutti.
La parte interessante è che puoi mostrare o rivelare qualsiasi elemento con un solo clic, temporaneamente per la visualizzazione una tantum o permanentemente. Quindi Unweb non è un modo particolarmente rigoroso per evitare distrazioni, è un modo per rimanere all'interno del compito.
Download: Unweb per browser Chrome (Gratuito)
2. Scala di grigi The Web (Chrome): rendi la navigazione sul Web meno divertente
Esiste una teoria popolare tra gli esperti di produttività su come ridurre le distrazioni digitali. La tecnologia è piena di colori brillanti e suoni fantastici. Se converti tutto in bianco e nero, ti darà la minima quantità di distrazione e tentazione. Scala di grigi il Web trasformerà l'intero browser in un'esperienza in scala di grigi.
L'estensione ti consente di eseguirlo su tutti i siti Web o in un formato personalizzato. Questo può essere particolarmente utile per i social network e altri luoghi comuni di distrazione. Alcuni siti Web possono sempre essere impostati in scala di grigi o sempre esclusi dalla regola.
È una strategia interessante e sembra funzionare davvero per alcune persone. Squadra V Mozilla Ho provato l'estensione e ho scoperto che funziona bene per coloro che si abbuffano di video di YouTube durante il giorno e che navigano su alcuni social network come Instagram senza pensare.
Esiste un componente aggiuntivo simile per Firefox chiamato Grayscale for Tabs. Non offre le stesse opzioni di personalizzazione di Chrome, ma svolge il lavoro principale.
Download: scala di grigi del Web per browser Chrome (Gratuito)
Download: scala di grigi per schede per browser Firefox (Gratuito)
3. Intenzione (Chrome, Firefox): ricevi avvisi su quanto tempo perdi tempo
Tu vuoi Intenzione Impedendoti di visitare siti Web che distraggono. Scarica e installa l'estensione per configurare siti Web che richiedono molto tempo e che visiti spesso, come Facebook o YouTube. Ti consente inoltre di visualizzare i tuoi siti Web principali che elencano i cinque portali che visiti più spesso, in base alla cronologia del tuo browser. Questa è un'ottima caratteristica perché potresti improvvisamente renderti conto che c'è una distrazione a cui non avevi pensato.
Quando visiti un sito Web bloccato, riceverai un messaggio pop-up di Intention mentre il sito Web viene caricato in background. Questo messaggio ti dice quante volte l'hai visitato e ti esorta a fare una scelta migliore chiudendo la scheda. Se vuoi vedere il sito sul nascere, puoi aprirlo per un tempo limitato: 1, 5 o 15 minuti. Tutte le tue visite vengono monitorate per mostrare quanto tempo perdi.
A volte, potresti visitare un social network per un lavoro produttivo. In questi casi, la scheda ti consente di farloopzioniClassifica la visita come una sessione produttiva, ma solo dopo aver scritto la tua intenzione di visitarla. È un modo gentile e consapevole per concentrarsi mentre Lavoro da casa.
Puoi impostare Intention per la riproduzione automatica durante l'orario di lavoro, in modo da non doverlo accendere e spegnere ogni giorno. Lo sviluppatore afferma anche che la privacy è una priorità, quindi non raccoglieranno né venderanno mai i tuoi dati. Chiede solo di accedere ai siti Web che desideri bloccare e non registra la cronologia di navigazione.
Download: Intenzione per il browser Chrome | Firefox (Gratuito)
4. Tab Limiter (Chrome): limita le schede per limitare le distrazioni
I social network e altre distrazioni online fanno del loro meglio per invogliarti a navigare sui loro siti web. Eserciterai la forza di volontà quando stai cercando di non distrarti, ma la forza di volontà è una risorsa limitata. Questo è il motivo per cui i componenti aggiuntivi che aumentano la forza di volontà, come Tab Limiter, possono aiutare a mantenere la produttività.
L'idea alla base di Tab Limiter è semplice. Dici quante schede possono rimanere aperte in una singola finestra del browser Chrome. Puoi anche impostare un limite al totale delle schede in tutte le finestre, nel caso tu stia pensando di barare aprendo una nuova finestra di navigazione delle schede.
Dopo aver raggiunto il limite, se provi ad aprire una nuova scheda, riceverai immediatamente un avviso che dice "Hai deciso di non aprire più di 20 schede" e la scheda si chiude. Ovviamente, probabilmente vorrai limitare il numero a un numero più piccolo per una sessione focalizzata e produttiva. È un modo eccellente per frenare quei capricci di "Oh, qual è quel video? Hai mandato questo messaggio su Facebook? Lo controllerò per un minuto".
Download: Limitatore di schede per Chrome (Gratuito)
Download: limitatore di schede Lean per Firefox (Gratuito)
5. Uso consapevole di Internet (Chrome): esercizi di respirazione e citazioni motivazionali per evitare perdite di tempo
Sei nervoso, vuoi una pausa veloce, vai su Facebook e, prima che te ne accorga, hai passato 20 minuti a navigare senza pensieri. Invece di bloccare semplicemente i siti Web che fanno perdere tempo, Mindful Internet Use (MUI) vuole che tu pensi. Questa è spesso la cosa migliore che puoi fare in tali situazioni.
Lancia un duplice attacco per costringerti a fare una navigazione consapevole. Il primo è l'esercizio di respirazione. Dovrai fare un respiro profondo, trattenerlo per alcuni secondi e poi rilasciarlo; Fai questo ciclo per almeno quattro volte. Quindi MIU ti darà una citazione motivazionale dalla sua raccolta di scelte.
Entrambi i metodi sono progettati per calmarti, liberare la mente e questi sono suggerimenti collaudati per bloccare i siti Web che fanno perdere tempo. Se decidi con cautela di procedere al sito web, imposta il numero di minuti che vuoi dedicarci, dopodiché MIU chiuderà automaticamente la scheda.
Download: uso consapevole di Internet per il browser Chrome (Gratuito)
Blocca le distrazioni anche sul tuo telefono
Sul tuo computer, la maggior parte delle distrazioni vive nel tuo browser. Dopotutto, questo è il modo in cui accedi ai social network, YouTube, siti di notizie, e-mail, ecc. I plugin e le estensioni in questo articolo metteranno fine a tali interruzioni. Ma che mi dici del tuo telefono?
Molte app sul tuo telefono inviano notifiche per interrompere la tua concentrazione. Ma proprio come le estensioni del browser, ci sono App che ti aiutano a concentrarti. potresti Blocca le app che distraggono e Forest renderà la terra verde se ti attieni alla tua missione.
