Gentler Streak è nominata Migliore App per Apple Watch alla fine del 2022. . In un anno in cui le offerte di salute e fitness integrate di Apple hanno fatto passi da gigante con le versioni di iOS 16 e watchOS 9, come ha fatto un'app di monitoraggio del fitness di terze parti a fare un'impressione così indelebile? Ecco perché Gentler Streak colpisce gli utenti e come può aiutarti nel tuo percorso di fitness. Verificare App di sollevamento pesi per Apple Watch.
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Cos'è la striscia delicata?
Se utilizzi l'Apple Watch per tenere traccia della forma fisica, avrai familiarità con la chiusura degli anelli nell'app Attività ogni giorno raggiungendo i tuoi obiettivi di movimento, posizione e allenamento. Gli anelli sono una guida pratica per aiutarti a fare abbastanza attività ogni giorno, con premi per il raggiungimento di serie nella chiusura degli anelli.
Gentler Streak è un'app di tracciamento delle attività altrettanto avanzata. La differenza è che porta una prospettiva più empatica nei tuoi allenamenti. Invece di spingerti a chiudere questi cicli ogni giorno, l'app analizza le aree del tuo cuore e ti aiuta a sapere quando stai lavorando al tuo livello ottimale, quando hai fatto molta strada ed è ora di fare una pausa.
Gentler Streak incorpora i giorni di riposo e gli allenamenti di recupero attivo nelle tue abitudini. L'obiettivo è sviluppare un'abitudine di fitness che funzioni per te in modo permanente. E nella vita, devi essere in grado di fare delle pause dalla tua routine per prevenire il burnout e l'affaticamento stressante. Funzionando insieme all'app Health di Apple, Gentler Streak è disponibile per iPhone e Apple Watch. Verificare Le migliori app per esercizi sociali per allenarsi con gli amici e raggiungere insieme obiettivi di fitness.
scaricare: Striscia più gentile (Gratuito, abbonamento disponibile)
Come iniziare a usare Gentler Streak
Esegui Gentler Streak e la schermata Streak mostrerà:
- Riepilogo della forma fisica personale.
- Analisi per te: una serie di brevi letture che ti forniscono una conoscenza esperta della tua attività.
- Attività attiva: è suddivisa in tipo di esercizio, durata, potenza attiva, frequenza cardiaca media e massima e zone di allenamento della frequenza cardiaca.
La sezione delle statistiche contiene maggiori dettagli su una cronologia completa del tuo esercizio, una serie di articoli sull'esercizio e sul corpo umano e alcuni profili reali e storie di fitness per ispirare il tuo viaggio. Ci sono anche statistiche sulla dieta e articoli sulla salute delle donne, anche se dovrai iscriverti a Gentler Streak Premium per accedere all'intera libreria.
Gentler Streak mostra la tua cronologia di allenamento nella scheda Attività dettagliate dell'app iOS, dove puoi esaminare il tuo allenamento nei minimi dettagli e filtrare i dati in base all'attività. Immergiti nei riepiloghi dei singoli esercizi e osserva i modelli durante la settimana, il mese, l'anno o tutto il tempo.
Questo rende facile tenere traccia di dove ti sei spinto troppo oltre. È perfetto per tutti nel loro percorso di fitness, dai principianti agli atleti esperti che vogliono ottenere il massimo da ogni allenamento.
App Gentler Streak per Apple Watch
È stata l'app complementare di Apple Watch per Gentler Streak a vincere il premio Apple 2022 ed è facile capire perché. Puoi iniziare un allenamento utilizzando la funzionalità Allenamento di Apple e Gentler Streak registra automaticamente la tua attività. Oppure scegli tra oltre cento tipi di allenamento all'interno dell'app dedicata, che supporta molte più attività rispetto ad Apple Workout, tra cui passeggiate con il cane, giardinaggio, fisioterapia e sport su sedia a rotelle.
L'app dell'orologio include anche:
- Zona di frequenza cardiaca, che fornisce dati in tempo reale durante un allenamento in modo da sapere quando rallentare ed evitare il sovrallenamento.
- Metriche personalizzate che cambiano in base alla tua attività.
- Mappa, distanza e posizione per qualsiasi attività all'aperto.
Come utilizzare e personalizzare la serie Gentler per aiutare il tuo percorso di fitness
Go Gentler è la caratteristica principale dell'app Gentler Streak. Tocca questo pulsante all'interno dell'app iOS o watchOS per selezionare l'attività perfetta per la tua "bella" giornata. Puoi scegliere un giorno di riposo, un'attività di recupero, sessioni di allenamento avanzate o un periodo di defaticamento.
Gestire i tuoi anelli nell'app Attività sul tuo Apple Watch mentre sei in vacanza è sempre stato un problema per chiunque non voglia interrompere quelle serie di fitness. Gentler Streak ha la soluzione perfetta.
Usa semplicemente la funzionalità di mappatura dello stato con le impostazioni dell'app per controllare completamente il tuo programma di attività. Qui puoi definire il tuo stato di attività per dire se sei attivo, in pausa se ti prendi qualche giorno libero, sei malato o infortunato.
Scegli la Gentler Streak per sessioni di fitness più autocompassionevoli
L'attenzione di Gentle Streak per la tua salute lo rende un'ottima app per il monitoraggio degli esercizi. Dopo averlo utilizzato anche per un breve periodo di tempo, ti porterà a dare un'occhiata più da vicino alla routine di allenamento che funziona meglio per te. È molto fastidioso sentirsi dire che non hai seguito le istruzioni dopo quello che pensavi di aver fatto un esercizio tipico!
Man mano che Gentler Streak risponde alla tua prontezza all'esercizio e ti rende più consapevole dei tuoi livelli di attività, imparerai a incorporare il riposo e il recupero attivo nel tuo programma. Fino a quando Apple non incorporerà alcune di queste funzionalità nella sua offerta di fitness, otterrai maggiori informazioni sulla tua salute e forma fisica con Gentler Streak. Vale la pena scaricare questa app e persino aggiornarla a Gentler Streak Premium. Puoi visualizzare ora Applicazioni di riscaldamento per ottenere i migliori risultati da ogni esercizio.
