Lo sport è considerato una delle cose più importanti legate al miglioramento della salute fisica di una persona, poiché non si limita solo allo sviluppo delle capacità fisiche, ma promuove anche la salute mentale, oltre a stimolare la circolazione sanguigna e rafforzare l'immunità del corpo e aiuta a ottenere sbarazzarsi del peso in eccesso, per godere di una vita migliore e di una buona salute lontano dalle pressioni della vita quotidiana, e a causa delle crescenti preoccupazioni della vita e dell'alto costo degli abbonamenti ai club sportivi, è diventato comune progettare una palestra domestica per molte famiglie .
Le palestre domestiche non sono una novità. Da cyclette e tapis roulant a una serie di manubri ed esercizi per il peso corporeo, molte persone spesso si allenano nel comfort della propria casa. Ma la tendenza più recente per le palestre domestiche è la crescente popolarità degli specchi per il fitness intelligenti.
Questi dispositivi portano gli allenamenti a casa a un livello superiore consentendo routine di allenamento personalizzate che imitano il tipo e il livello di istruzioni fornite da istruttori professionisti e altro ancora. Cos'altro offrono gli smart mirror e dovresti acquistarli? Verificare Confronto tra smartwatch e dispositivi fitness? Le differenze e come scegliere il dispositivo giusto per te.
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Cosa sono gli specchi fitness intelligenti?
Le attrezzature da palestra connesse a Internet stanno guadagnando popolarità, come evidenziato dal mercato in rapida crescita. Aspettati un rapporto Settimana dei dispositivi medici e della tecnologia chirurgica Si prevede che questo settore varrà 5.96 miliardi di dollari entro il 2025. Ciò significa che puoi aspettarti che sul mercato compaiano più attrezzature da palestra intelligenti nei prossimi anni.
Il vantaggio principale degli specchi fitness intelligenti è che possono visualizzare sullo schermo un trainer professionista per guidarti durante l'esercizio. È come se fossi in palestra davanti a un personal trainer: è davvero fantastico.
Alcuni specchi per il fitness fungono anche da normali specchi in modo da poter correggere la propria posizione durante le ripetizioni. Ma non preoccuparti, se non sei sicuro di eseguire correttamente la tua sessione di allenamento, alcuni marchi e modelli di specchietti per il fitness includono anche consigli sulla forma basati sull'intelligenza artificiale. È davvero come avere davanti un personal trainer.
Naturalmente, ci sono un sacco di lezioni di allenamento dal vivo gratuite che puoi trasmettere in streaming dal tuo salotto, così come app per lezioni di fitness dal vivo e su richiesta, ma uno specchio per il fitness è l'unico modo per mostrare un trainer a grandezza naturale proprio di fronte di te, senza occupare spazio nel tuo spazio. La maggior parte degli specchi per il fitness richiede solo una piccola quantità di spazio sulla parete, mentre altri possono essere utilizzati con un supporto dedicato.
Tutti i Fitness Mirror richiedono una presa di corrente e una connessione Internet stabile ad alta velocità per usufruire di lezioni dal vivo e su richiesta, tenere traccia della cronologia degli esercizi, registrare dati fisiologici e fornire motivazione per l'allenamento.
L'accesso a Internet consente inoltre agli utenti di connettersi all'ecosistema digitale del marchio e persino di fare cose come pubblicare aggiornamenti sui social media se si desidera condividere gli allenamenti che si fanno con gli amici. Alcuni specchi fitness offrono funzionalità touchscreen, mentre altri possono essere controllati tramite un'app complementare.
Alcuni dei principali specchi per il fitness includono, ad esempio Specchio by Lululemon offre un ampio catalogo di lezioni di fitness tra cui scegliere. È facile trovare qualcosa di adatto a te utilizzando i filtri nell'app compatibile. Puoi persino filtrare per tipo di attrezzatura necessaria (da nient'altro che peso corporeo a fasce per esercizi e manubri), livello di intensità, altezza e allenatore. Verificare Le migliori app di fitness gratuite per iPhone per diventare più attivi.
Altri specchi fitness sono progettati come tonale Per costruire muscoli usando cavi di resistenza, mentre Studio Tempo Da utilizzare con pesi liberi. Tonal e Tempo includono entrambi sensori basati sull'intelligenza artificiale che ti aiutano a riconoscere la postura corretta, che è molto importante per prevenire lesioni durante l'allenamento con i pesi.
A seconda della marca e del modello, gli specchietti per il fitness possono essere dotati di una gamma di opzioni poiché i produttori cercano di differenziare le loro offerte di prodotti. Ad esempio, il Deposito NordicTrack È uno specchio a figura intera autoportante con uno scomparto per riporre tutte le tue attrezzature per il fitness, inclusi tappetini e blocchi per lo yoga o manubri.
Specchi intelligenti costi
Gli specchi per il fitness hanno un prezzo che va da circa $ 1000 per i dispositivi più semplici a oltre $ 3000 per i prodotti più avanzati. La maggior parte dei mirror per il fitness richiede anche un abbonamento mensile o annuale separato per accedere ai contenuti live e on demand. I costi di abbonamento mensili possono variare, ma spesso sono compresi tra $ 30 e $ 50. Per questo motivo, uno specchio per il fitness intelligente che abbia tutte le funzionalità e le opzioni probabilmente vale la pena solo se lo utilizzerai regolarmente.
Dovresti comprare uno specchio sportivo intelligente?
Potresti chiederti se dovresti acquistare attrezzature da palestra intelligenti. Non è solo un trucco. Una maggiore motivazione è una considerazione importante quando si decide di investire in uno specchio fitness intelligente. Uno studio pubblicato in Giornale di ricerca medica su Internet Tuttavia, l'utilizzo di app per esercizi come quelle integrate negli specchi da palestra intelligenti può ridurre le possibilità di saltare un allenamento tanto necessario.
La motivazione è particolarmente difficile per chi lavora per orari lunghi o irregolari e non ha il tempo o l'interesse per andare in palestra dopo il lavoro. Dopotutto, con una mobilità moderata e il tempo per alzarsi e cambiarsi, potresti cercare un'ora in più di esercizio all'aperto invece che al chiuso.
Un altro fattore da considerare è l'igiene. Allenandoti a casa, non ti ritroverai ad aspettare l'attrezzatura sudata e non c'è il rischio di prendere il piede d'atleta da qualcun altro nello spogliatoio. Puoi anche parlare se è il tuo stile!
Infine, molte persone stanno ricevendo ulteriore aiuto e motivazione dall'analisi. Monitorare i tuoi progressi è uno dei motivi principali per utilizzare una palestra domestica intelligente. Anche se non c'è niente di sbagliato nell'usare carta e penna per registrare le sessioni che hai fatto e quante ciascuna, le attrezzature da palestra intelligenti possono ricordare questi dettagli e fornirti un'analisi dettagliata dei dati fisiologici. Verificare In che modo la tecnologia può aiutare i tuoi muscoli a recuperare più velocemente.
Ti vedi usare uno specchio intelligente?
Forse sei troppo impegnato per andare in palestra un paio di volte a settimana. O forse stai cercando di completare il tuo allenamento in palestra con esercizi aggiuntivi a casa. Se hai sempre desiderato seguire lezioni di fitness in palestra ma non sapevi quale tipo avrebbe funzionato meglio per te, prova a provare uno specchio fitness intelligente.
Queste macchine offrono una vasta gamma di vantaggi rispetto ad altre macchine da palestra domestiche. E quando si tiene conto del costo mensile di un effettivo abbonamento a una palestra, potresti risparmiare un po' di soldi a lungo termine investendo in uno specchio per il fitness intelligente a casa, se puoi continuare a usarlo! Puoi visualizzare ora Cos'è una bici Peloton e perché vorresti averne una?
