Le migliori app per aiutarti a monitorare e comprendere il tuo equilibrio ormonale

Comprendere gli ormoni e come funzionano nel corpo ti aiuterà sicuramente a mantenere una salute migliore. Gli ormoni sono potenti sostanze chimiche prodotte nelle ghiandole endocrine che controllano ogni aspetto della tua vita, dalla crescita e dal metabolismo all'umore e ai cicli del sonno. La consapevolezza dell'equilibrio degli ormoni come gli estrogeni all'interno del corpo è essenziale per comprendere lo sviluppo sessuale e riproduttivo. Poiché il tuo corpo cambia con l'età, la tua necessità di misurare l'equilibrio ormonale rimane importante.

Il corpo contiene molti ormoni diversi, ma alcuni tipi hanno un ruolo maggiore nella salute e nel benessere del corpo. Verificare Le migliori app di monitoraggio del ciclo per iPhone.

Ecco alcune app per aiutarti a monitorare il tuo equilibrio ormonale durante ogni fase della vita.

1. Tracker ciclo per adolescenti

L'inizio delle mestruazioni è una parte importante della vita di ogni donna. Se tu o una qualsiasi donna che conosci state appena iniziando ad avere le mestruazioni, MagicGirl Teen Period Tracker è un ottimo punto di partenza.

Progettata per le ragazze adolescenti, questa app per il monitoraggio del ciclo non solo semplifica il monitoraggio del ciclo, ma è anche ricca di suggerimenti sul ciclo. Ha video, domande frequenti e una funzione di chat per aiutarti a trovare le risposte a tutte le domande che potresti essere troppo imbarazzato per porre. Supportato da un team di professionisti medici, questa è una risorsa gratuita adatta anche agli adulti.

Download: Tracker ciclo adolescenziale per il sistema iOS | Android (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

2. Tracker del periodo mestruale

Sono disponibili diverse potenti app di monitoraggio del periodo per aiutarti a monitorare il tuo periodo tutto il tempo e il monitoraggio del periodo mestruale per iOS è una delle opzioni più semplici. Tiene traccia dei tuoi cicli mestruali e predice i tuoi probabili periodi mestruali e giorni di ovulazione. Puoi tenere traccia di sintomi come emicrania o dolore addominale.

Con un'interfaccia semplice, questa app fa bene le basi gratuitamente. Sono inoltre disponibili diversi livelli di abbonamenti premium, che rimuovono gli annunci e consentono di sincronizzare i dati tra i dispositivi. Verificare Le migliori app per aiutare le mamme impegnate a gestire i lavori domestici.

Download: Tracker del periodo mestruale per il sistema iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)

3. Rilevatore di ovulazione e ciclo mestruale Flo

Flo è forse il tracker dell'ovulazione più popolare di tutti i tempi. Utilizzata da oltre 200 milioni di utenti, questa app è la scelta più popolare per monitorare l'ovulazione e persino la gravidanza. È un'eccellente risorsa supportata da esperti medici. L'app ha funzionalità di monitoraggio, consigli sanitari personalizzati da un'ampia libreria di contenuti su salute e benessere e accesso a una comunità di chat segrete.

I tuoi dati sono protetti e archiviati in modo sicuro e l'app Flo assicura agli utenti che le tue informazioni sanitarie non saranno condivise con nessun'altra azienda.

Puoi passare a un abbonamento premium per l'accesso illimitato a Flo's Health Assistant e rapporti sul ciclo più dettagliati e corsi video. Verificare Le migliori app per la cura del bambino sul Web, iOS e Android.

Scarica: Flo per iOS | Android (Gratuito, abbonamento disponibile)

4. Periodo di indizi e monitoraggio del ciclo

Un'ottima alternativa a Flo è Clue, un altro tracker mestruale e dell'ovulazione che va ben oltre la registrazione dei dettagli del ciclo di base e ti consente di acquisire maggiore familiarità con il tuo corpo. Puoi registrare praticamente tutto, inclusi i livelli di dolore, l'esercizio e l'umore. L'app mira anche ad aiutarti a capire come il tuo corpo che cambia influisce sul tuo ciclo e come migliorare la tua salute generale. Puoi passare alla modalità gravidanza se aspetti un bambino per ulteriori funzioni di monitoraggio.

È meravigliosamente pulito e facile da usare e gli articoli nella sezione dei contenuti sono chiari e informativi. Clue utilizza un linguaggio neutrale rispetto al genere ed è completamente comprensivo di argomenti LGBTQIA+. Approvata da esperti medici e con le tue informazioni mediche mantenute riservate, questa è un'ottima opzione per qualsiasi fase della vita. È gratuito, ma l'abbonamento a Clue Plus ti offre un'analisi più dettagliata del tuo ciclo.

SCOPRI DI PIÙ DI App di monitoraggio della gravidanza per utenti Android. E se stai cercando di sostenere una donna incinta, dai un'occhiata al meglio App per aiutare i genitori in attesa!

Scarica: indizio per il sistema iOS | Android (Gratuito, abbonamento disponibile)

5. Localizzatore PCOS

PCOS Tracker è un'app gratuita che ti aiuta a tenere traccia dei sintomi della PCOS. Questa interruzione ormonale può influenzare il tuo ciclo mestruale e l'uso di PCOS Tracker ti consente di tenere un diario dei sintomi che sperimenti ogni mese durante le mestruazioni, come perdita di capelli, dolore e aumento di peso. Puoi registrare la tua attività e il sonno e confrontare ogni metrica con i dati degli utenti di tutto il mondo.

Questo è uno strumento prezioso per qualsiasi donna a cui è stata diagnosticata o sospettata di avere la PCOS, poiché fornisce informazioni che puoi condividere con il tuo medico per pianificare il trattamento e gestire questa condizione ormonale. C'è anche una pratica sezione di riferimento inclusa nell'app.

Scarica: PCOS Tracker per il sistema iOS | Android (Gratuito)

6. Equilibrio

Balance è un'app leader che ti aiuta a gestire la tua salute durante la menopausa. Sviluppato dalla rinomata specialista in menopausa, la dott.ssa Louise Newson, Balance è una fonte gratuita di consigli e guida per le donne in questa fase critica della vita.

L'app ti consente di tenere traccia dei tuoi periodi, tenere registri dettagliati dei tuoi sintomi e stati d'animo e creare un rapporto sulla salute in qualsiasi momento da condividere con il tuo medico. Ha anche un'utile funzione della comunità. Balance è un'app altamente raccomandata e affidabile certificata da ORCHA, la principale organizzazione sanitaria digitale, e nominata Miglior prodotto dell'anno 2021 da Bionow.

Scarica: Saldo per iOS | Android (Gratuito, abbonamento disponibile)

7. Salute e la sua app

Questa è un'altra app gratuita per aiutarti a tenere traccia dei tuoi periodi, registrare i sintomi e affrontare i cambiamenti mestruali durante la menopausa. Il vantaggio principale qui è avere un personal trainer per la tua menopausa, che fornisce un kit di strumenti per aiutarti a rimanere in salute e affrontare i sintomi.

Ci sono esercizi e meditazione CBT, tecniche di respirazione e promemoria per mantenere in pista il tuo approccio a uno stile di vita sano. Puoi anche impostare promemoria per l'assunzione dei farmaci se il medico prescrive la terapia ormonale sostitutiva. Verificare Le migliori app Apple per l'auto-aiuto e la cura.

Scarica: app per la salute e la sua menopausa per OS iOS | Android (Gratuito)

Rimani in salute e tieni informati i tuoi ormoni

I cambiamenti ormonali che si verificano durante la tua vita riproduttiva possono influenzare notevolmente ogni aspetto della tua salute. Queste app sono ottimi strumenti per tenerti informato e consapevole del tuo benessere in modo da poter vivere una vita più sana. Inoltre, puoi usarlo insieme ad altri tipi di tecnologia per monitorare la tua fertilità. È ora possibile visualizzare Le migliori app per il diabete su iOS e Android.