In esecuzione Gratis, oa costo di circa un paio di scarpe da ginnastica di qualità, che è uno dei motivi principali per cui le preferisco ad altre forme di esercizio. Perché pagare per un abbonamento costoso palestra Quando il marciapiede è fuori dalla tua porta e non costa nulla usarlo? Ti spiego perché: l'inverno e, a volte, le condizioni in cui possiamo vivere.
Mentre il mondo intero è sotto isolamento sociale A causa del virus Corona, andare in palestra o addirittura Escursionismo Non è possibile per molti di noi. Fortunatamente, se hai una Apple TV, puoi allenarti bene a casa tua. a te. Un elenco delle migliori app per esercizi per Apple TV che offrono esercizi che vanno dallo stretching al cardio intenso.
Le migliori app per esercizi per Apple TV
1. Allenamento quotidiano
Daily Workout è una semplice app che fornisce esercizi per sei gruppi muscolari. Addominoplastica ، Braccio ، natiche ، Cardio ، la gamba , ETutti i muscoli del corpo. L'app non ha l'interfaccia più bella, ma ottieni informazioni importanti sui tuoi schermi come il numero dell'esercizio, il tempo rimanente e le illustrazioni animate. Puoi mettere in pausa e saltare gli esercizi con Siri Remote.
Ci sono solo tre timer per gli esercizi, che sono 6, 8 e 10 minuti. La versione gratuita ha molti allenamenti ed esercizi per mantenerti attivo per un po', ma se lo desideri, puoi ottenere la versione completa dell'app per $ 20 che contiene più di 290 esercizi.
Installazioni Allenamento quotidiano (Gratuito)
2. Allenamento di 7 minuti
L'allenamento di 7 minuti si basa su un popolare esercizio a circuito, in cui esegui esercizi come squat, flessioni, ecc. con 10 secondi di riposo in mezzo. Ad esempio, l'app mostra allenamenti progettati per perdere grasso, aumentare la resistenza, aumentare la massa muscolare e migliorare il cardio. È semplice, troverai un esercizio a tua scelta, premi OK E l'esercizio avrà inizio.
Sullo schermo appariranno illustrazioni animate dell'esercizio e il conto alla rovescia in alto a sinistra ti informerà dell'andamento dell'esercizio. L'unica cosa che non mi è piaciuta di questa app è che non c'è alcuna opzione per mettere in pausa l'app.
L'app è gratuita e non contiene acquisti in-app.
Installazioni Allenamento di 7 minuti (Gratuito)
3. Strisce
Streaks è una delle app di allenamento più semplici che ti consente di iniziare ad allenarti senza distrarti. Ha un'interfaccia minima che è più adatta per uno schermo più grande in quanto non devi fissare il piccolo schermo del tuo telefono. Ci sono 30 diversi esercizi integrati nell'app che puoi personalizzare a tuo piacimento. Puoi anche creare il tuo allenamento per una durata personalizzata. Inoltre, non ne hai bisogno equipaggiamento speciale Per iniziare l'esercizio perché la maggior parte degli esercizi utilizzando peso corporeo.
Oltre a ciò, puoi riprodurre musica dall'app e sincronizzare i dati di allenamento con l'app Salute. La parte migliore di questa app è che puoi passare senza problemi dal tuo iPhone, Apple TV e persino Apple Watch senza perdere i tuoi progressi. Streaks è disponibile per $ 3.99 su App Store.
Installazioni strisce ($ 3.99)
4. Studio di yoga
Yoga Studio organizza un elenco su misura di asana ed esercizi che puoi fare comodamente dal tuo salotto. Oltre alle pose di base come Shavasana, Surya Namaskar, ecc., Ci sono set personalizzati di posizioni yoga Diverse tecniche che ti aiuteranno a concentrarti su una parte specifica del tuo corpo.
È molto facile seguire l'app dalla TV e puoi scegliere tra una varietà di modalità. Puoi iniziare la tua sessione e passare al setaccio le lezioni fino a trovare l'esercizio perfetto, oppure puoi organizzare le sessioni in base alle capacità, alla durata e alla concentrazione.
La parte migliore dell'app è che ogni classe è progettata per simulare l'esperienza in tempo reale in modo da poter seguire le situazioni in tempo reale invece di decodificare alcuni grafici. L'app ha alcune dozzine di capitoli gratuiti per iniziare e, una volta fatto, puoi ottenere un abbonamento a soli $ 9.99 al mese.
Installazioni Yoga Studio (Acquisti in-app gratuiti disponibili)
5. Allenamento Adidas
L'app adidas Training è progettata per offrire allenamenti personalizzati su misura per il tuo tipo di corpo. L'interfaccia mostra tutti gli esercizi con illustrazioni animate in tempo reale per aiutarti a svolgere l'allenamento correttamente e al momento giusto.
L'applicazione crea un profilo basato sulla tua forma fisica e una serie di parametri come altezza, peso e obiettivo corporeo. Ci sono 30 diverse routine di allenamento, dallo stretching agli intensi aumenti di energia. Puoi filtrare gli esercizi in base ai tuoi gruppi muscolari principali se sai su cosa devi lavorare, i principianti come me dovrebbero attenersi agli allenamenti pre-programmati. Parte dell'app che include un sacco di esercizi e allenamenti è gratuita e, se lo desideri, puoi sbloccare tutti i contenuti premium a partire da $ 9.99 al mese.
Installazioni Adidas Allenamento (Acquisti in-app gratuiti disponibili)
6. Strong di Zumba
Se sei una persona che trova noioso l'esercizio fisico regolare e vorresti includere esercizi di Zumba all'inizio della tua conversazione, Strong di Zumba è un gioco da ragazzi. L'app è progettata per insegnarti le basi di Zumba e non è una tipica app per esercizi.
Ci sono oltre sei ore di lezioni di Zumba che puoi seguire gratuitamente e farti strada. Pensala come una chiamata Zoom per Zomba.
Installazioni Forte di Zumba (Acquisti in-app gratuiti disponibili)
7. Attivo da POPSUGAR
Active di Popsugar è un'app di allenamento multi-tipo che include esercizi come kickboxing, cardio, pilates, yoga, bruciare tutto il grasso corporeo, ecc. L'app offre più di 500 esercizi che porteranno sicuramente miglioramenti significativi al tuo corpo. L'interfaccia è basata su video in cui l'istruttore dimostra la forma e la velocità corrette per eseguire l'esercizio. Puoi anche annullare il video in qualsiasi momento durante la sessione.
Inoltre, l'app contiene sfide che puoi aggiungere ai tuoi gruppi e completarle in base al tuo livello di comfort. Gli esercizi hanno una breve spiegazione su di loro e puoi mettere in pausa il video a metà sessione e riprendere da dove eri rimasto. L'app è gratuita e non contiene pubblicità o acquisti in-app.
Installazioni Attivo da POPSUGAR (Gratuito)
8. Mamme in forma fisica
Questa app è stata progettata da per donne وmadri in gravidanza. L'app si concentra su esercizi ibridi come esercizi di sbarra ed esercizi speciali dopo il parto. Contenuti basati su video con istruttori reali che dimostrano come eseguire gli esercizi.
Tuttavia, l'app include più routine di allenamento come core, parte inferiore del corpo, allenamenti per tutto il corpo, ecc. appositamente progettati per le donne. Inoltre, questa app contiene esercizi per bambini.
L'app ha molti contenuti gratuiti, ma gran parte di essi deve essere pagata per l'accesso e costa $ 14.99 al mese.
Installazioni Mamme in fitness (Acquisti in-app gratuiti disponibili)
ultime parole
Queste erano alcune delle mie app di allenamento preferite che puoi utilizzare sulla tua Apple TV e seguire facilmente il tuo allenamento e la tua routine. Mi piace molto l'interfaccia minima di Streaks e questo riduce al minimo le distrazioni mentre l'app Adidas Training è ottima per allenamenti seri. Faccio anche sessioni di yoga per calmare i nervi. Quale app preferisci? Fammi sapere nei commenti qui sotto.
