Se pensi che lavorare in remoto ti impedirà di comunicare con i bulli sul posto di lavoro, ripensaci. In questi giorni, sempre più persone riferiscono di essere vittime di bullismo mentre lavorano da casa. Ci sono alcune cose di cui dovresti essere a conoscenza per assicurarti di proteggerti dalle molestie che potresti incontrare online.
Se non sei sicuro di come sia il cyberbullismo, potrebbe essere utile dare un'occhiata ad alcune delle tattiche utilizzate per vedere se stai attraversando la stessa cosa. Ecco alcuni modi per affrontare il cyberbullismo in un ambiente di lavoro remoto, in modo da non soffrire da solo. Verificare Come affrontare i troll sui social network.
Link veloci
Che aspetto ha il cyberbullismo nel lavoro a distanza?
Il cyberbullismo è lo sfruttamento di Internet e delle tecnologie correlate con l'intento di danneggiare altre persone in modo deliberato, ripetuto e aggressivo. Poiché questo metodo è diventato popolare nella società, soprattutto tra i giovani, sono state messe in atto leggi e campagne di sensibilizzazione per combatterlo.
I bulli sul posto di lavoro sono sempre esistiti, ma poiché i luoghi di lavoro sono cambiati, i bulli hanno trovato nuovi modi per abusare dei loro colleghi. Se sei stato vittima di bullismo in passato, saprai che ha un impatto negativo sulla tua autostima.
Il cyberbullismo è in qualche modo diverso nell'ambiente virtuale rispetto alla vita reale, ma ha ancora gli stessi effetti psicologici sul morale e sul benessere di una persona. Dal sentirsi inutili al sentirsi stressati, il bullismo può avere effetti disastrosi sulla tua vita personale e professionale. Con sempre più persone che lavorano online, può creare confusione su ciò che si qualifica come cyberbullismo.
Mentre alcune cose possono essere viste come battute generali sul posto di lavoro, ci sono cose che non possono essere liquidate come innocue. Alcuni segni di bullismo sul posto di lavoro includono:
- Intimidisci pubblicamente i colleghi sottolineando i loro errori (in un'e-mail pubblica, in una riunione o in una chat).
- Chiedere a qualcuno di fare cose che non sa fare nella speranza che fallisca (e non mostrarti come avere successo).
- Sprecare gli sforzi di qualcuno per cose senza valore.
- Escludere qualcuno dalle discussioni di gruppo.
- Raccontare barzellette destinate a sminuire qualcuno.
- Prendersi il merito di qualcosa che qualcun altro ha fatto.
- Criticare con l'intento di danneggiare la carriera di qualcuno.
- Diffondere pettegolezzi o voci su qualcuno.
- Inviare un'e-mail a qualcuno con note inappropriate.
- Microgestione del lavoro di qualcuno.
- Mettere in imbarazzo qualcuno sui social media.
Come affrontare il cyberbullismo nel lavoro da remoto
Lavorare da casa comporta una serie di sfide. Mentre ci sono ragioni per cui Lavorare da casa fa male Tuttavia, uno di questi motivi non dovrebbe essere perché sei vittima di bullismo online. Essere vittima di bullismo influisce sulla tua vita più di quanto potresti aspettarti.
Non è sempre facile affrontare un bullo sul posto di lavoro (sia online che in ufficio) perché può negare di aver commesso l'atto e farti sembrare il dramma. Tuttavia, se qualcuno sta facendo qualcosa che non ti piace, hai tutto il diritto di denunciare il suo comportamento, direttamente con lui o con l'amministrazione.
A volte è difficile perché la persona che fa il bullismo è responsabile per te. In questa situazione, è importante conoscere i tuoi diritti come dipendente e raccogliere le tue informazioni in modo da poter costruire un caso per te stesso. Ecco alcuni modi per affrontare i bulli sul posto di lavoro. Verificare Come nascondere i tuoi account sui social media per proteggerti da abusi e danni.
1. Affronta direttamente il bullismo
Se qualcuno ti fa sentire una persona piccola al lavoro, è importante affrontarlo in un modo che gli faccia capire che non sei soddisfatto del suo comportamento. Ad esempio, se il bullo è aggressivo e passivo, non fare la stessa cosa, digli che non ti senti a tuo agio con le sue azioni e cerca di evitarlo.
Ci sono momenti in cui un bullo non si rende conto di essere vittima di bullismo, quindi se è così, parla delle sue azioni e parla di quello che sta succedendo e di come fermarlo.
2. Documenta le sue azioni
Se stai parlando con un tuo collega e lui fa commenti denigratori, fai uno screenshot di ciò che sta dicendo prima di rispondere. Se la tua azienda ha un dipartimento delle risorse umane, condividi le istantanee con lui per fargli sapere che non sei d'accordo con questo tipo di comportamento.
3. Registra la videochiamata o richiedi un testimone
Sfortunatamente, non sempre possiamo registrare le videochiamate, ma se puoi, fallo. Ad esempio, se devi sottoporti a una revisione delle prestazioni con il tuo capo, che si dà il caso sia anche lui vittima di bullismo, chiedi di registrare la conversazione o di coinvolgere una terza parte, come le Risorse Umane o un altro collega fidato.
4. Ottieni una consulenza professionale
Se la tua azienda ha una politica in atto secondo cui i lavoratori possono beneficiare di una consulenza professionale, usala. In caso contrario, trova un consulente che possa aiutarti e sostenerti in questo momento preoccupante e chiedigli tattiche su come affrontare un bullo. Più persone puoi circondarti che possono aiutarti, più forte ti sentirai quando dovrai affrontare un bullo.
5. Prenditi del tempo
Non esiste una legge che vieti il congedo, soprattutto se si hanno problemi psicologici sul lavoro. Prendendoti una pausa, sarai in grado di schiarirti le idee e valutare la tua prossima mossa prima che il bullismo peggiori. Fare un passo indietro da un ambiente dannoso significa riconoscere la malattia che stai affrontando, non controllare la tua posta elettronica e spegnere le chat machine associate al tuo posto di lavoro.
6. Lascia se non cambia nulla
Se hai discusso di bullismo con la direzione sul posto di lavoro e non è stato fatto nulla, a volte la cosa migliore da fare è andarsene. La tua salute mentale è più importante. Se hai esplorato (ed esaurito) tutte le opzioni e non c'è nulla che possa aiutarti, l'azienda per cui lavori non vale il tuo tempo e la tua energia. Verificare Modi in cui i metavirus possono esacerbare gli effetti dei social network.
Il lavoro a distanza dovrebbe avere politiche antibullismo
Indipendentemente dal fatto che tu sia in un posto di lavoro ibrido o che tu svolga principalmente il tuo lavoro da remoto, le regole e le politiche in materia di bullismo dovrebbero essere le stesse. Nessuno dovrebbe sopportare un bullo mentre lavora da casa. Solo perché il cyberbullismo assume una forma diversa, non significa che le ripercussioni non siano le stesse.
Se sei vittima di bullismo o se conosci qualcuno che è vittima di bullismo, è importante sapere che hai dei diritti. Preparati a passare al livello successivo. Documentare le azioni del bullo. Segnalalo. Chiedi consiglio e fatti aiutare. Puoi visualizzare ora I modi migliori in cui la tecnologia può migliorare la salute sul posto di lavoro.
