Mi distraggo con una facilità imbarazzante. Mentre scrivo, la mia attenzione è già catturata da una pubblicità di Replit in riproduzione prima di un podcast. La mia lampada da scrivania ha 16 colori diversi e comincio a sentirmi più spinta a passare da uno all'altro che a finire questo paragrafo. Ora, immagina quanto sarebbe diverso questo paragrafo se iniziassi a parlare di quanto facilmente mi lascio attrarre dal mio telefono. Basta una notifica, o anche un rapido "Controllo questo", e all'improvviso mi ritrovo a scorrere TikTok per tre ore.
Come la maggior parte delle persone, non posso permettermi di perdere ore (o anche un'ora) a scorrere senza meta. Ecco perché ho sempre cercato modi per limitare la frequenza con cui prendo il telefono, soprattutto durante le sessioni di lavoro più intense. Ho provato ogni sorta di metodo creativo per evitare di distrarmi, ma poi ho visto il popolare dispositivo Brick da 59 dollari che promette di impedirti virtualmente di prendere il telefono. Mi è piaciuto il concetto, ma non il prezzo. Così, da vero giornalista tecnologico, ho pensato: perché pagare 59 dollari quando posso costruirmene uno da solo per meno di un dollaro? Ed è esattamente quello che ho fatto.
Cos'è un mattone?
Il blocco delle app che non puoi ingannare
Se è la prima volta che leggi di Brick, si tratta di un piccolo dispositivo con tecnologia NFC progettato per aiutarti a gestire il tempo trascorso davanti allo schermo. Il suo funzionamento è piuttosto intelligente: puoi impostare modalità personalizzate nell'app Brick, selezionando le app che desideri bloccare e toccando il telefono con Brick per attivarle. Le app rimarranno bloccate finché non tornerai fisicamente su Brick e toccherai di nuovo il telefono per sbloccarle.
Se ti stai chiedendo perché no Utilizzare i limiti di tempo di utilizzo dello schermo del dispositivo Oppure app di terze parti che fanno la stessa cosa, perché la differenza principale è il contatto fisico. Con i limiti di Screen Time, puoi semplicemente toccare "Ignora limite" e tornare alla navigazione passiva. Anche con l'opzione per bloccare completamente un'app, puoi aggirarla inserendo la password di Screen Time.
Mentre ho trovato Le app di blocco di terze parti come Opal funzionano meglio (E ci ho fatto affidamento in passato), ma ci sono sempre modi per aggirare i limiti. In pratica, l'app funziona... finché non smette di funzionare. Una volta trovato il modo di aggirarla, rimane inconsciamente nella mia mente. La prossima volta che proverò a eludere qualcosa senza alcuna forza di volontà, la userò e passerò ore a scorrere brutte notizie.
Questo è il problema fondamentale delle soluzioni software: l'override è sempre a portata di clic, e il tuo cervello lo sa. Con Brick, che puoi attaccare magneticamente al frigorifero (o a un posto lontano da te), non ci sono scorciatoie.
Se vuoi recuperare le tue app, devi alzarti, camminare e toccare il telefono. Spesso, quei dieci secondi di camminata sono sufficienti per farti uscire dall'impulso inconscio di prendere il telefono e farti chiedere: ne ho davvero bisogno o mi sto solo annoiando?
Tutto ciò di cui hai bisogno è un tag NFC + l'app Foqos
Stesso concetto, una piccola frazione del prezzo
L'idea è geniale, ma Brick costa circa 59 dollari per quello che è essenzialmente un tag NFC in un'elegante custodia magnetica stampata in 3D. Una confezione da 10 tag NFC costa circa 5 dollari, quindi un singolo tag NFC costa solo mezzo dollaro! Questo significa che tecnicamente si potrebbe replicare l'esperienza di Brick per meno di un dollaro. Inizialmente ho provato a creare un'automazione nell'app Comandi Rapidi di iPhone per replicare l'esperienza, ma mi sono subito reso conto che c'erano troppe limitazioni.
Poi ho trovato un'applicazione completamente gratuita e open source chiamata FoqosQuesta app utilizza l'API Screen Time di Apple per fare la stessa cosa di Brick, utilizzando un tag NFC o un codice QR stampato. Ho scelto la strada dell'NFC perché volevo che l'esperienza fosse il più possibile simile a quella di Brick.
Nota: Foqos è attualmente disponibile solo per iOS. Tuttavia, lo sviluppatore consiglia di provarlo. Switchly per Android.
Una volta installata l'app, le concedi l'autorizzazione ad accedere al tuo tempo di utilizzo e poi crei un profilo che includa tutte le app che desideri bloccare. Io ho creato tre profili separati: lavoro, studio e tempo libero (per i momenti in cui non studio o lavoro, ma non voglio nemmeno stare incollato al telefono).
Una volta impostati i profili, puoi scriverli sul tuo tag NFC tramite l'app. Puoi scegliere diverse strategie per iniziare e terminare le sessioni, ad esempio manualmente tramite l'app, utilizzando un tag NFC, un codice QR o una combinazione di NFC + manuale o QR + manuale. Puoi anche scegliere di concentrarti per un periodo di tempo specifico e poi sbloccarlo tramite NFC o un codice QR.
Ecco fatto! Quando vuoi concentrarti, tocca il tag con il telefono e il profilo selezionato verrà attivato. Ho posizionato i miei tre tag NFC per ogni profilo in una stanza separata, quindi, proprio come con Brick, devo alzarmi per cambiare modalità. Simile a Brick, Foqos ha una modalità rigorosa che impedisce di eliminare l'app durante una sessione di concentrazione.
Il mio miglior investimento nella concentrazione mi è costato meno di un dollaro.
Uso questa app da circa 10 giorni e rappresenta il cambiamento più significativo che abbia mai apportato alla mia produttività. L'app mostra anche statistiche sulla concentrazione, e il mio tempo totale di concentrazione per il mio profilo di lavoro è di 55 ore. Mentre scrivo, ho una sessione di lavoro in corso che ha appena superato le 5 ore! La mia sessione più lunga finora è stata di 8 ore e 43 minuti.
Non solo riesco a fare tutto quello che devo fare in tempo, ma mi sento anche più rilassato, meno ansioso e più presente. Leggo ogni sera e mi godo il mio tempo libero, invece di riempire ogni momento di tranquillità con il telefono. Quindi, oltre a risparmiare 59 dollari, sto anche recuperando le ore che perdevo senza scopo ogni settimana. Se sei indeciso su Brick ma non vuoi spendere soldi, provalo. Provaci una settimana. Fidati.
