A tutti noi è capitato di aprire il browser per affrontare un progetto importante e ritrovarci a scorrere i social media o a guardare un video dopo l'altro, e poi, trenta minuti dopo... Questa dissonanza cognitiva è frustrante perché sai esattamente cosa fare. dovere Bisogna farlo, ma il fascino di queste distrazioni è irresistibile. Un tempo me ne davo la colpa, ma col tempo ho capito che i nostri browser sono progettati per invitare alla distrazione.
Tutto è cambiato quando ho installato LeechBlock NG. Ammetto che il nome suona un po' aggressivo, ma in realtà è il cronometro più bello ed efficace che abbia trovato finora. Appartiene alla categoria Estensioni essenziali del browser che hanno cambiato il mio modo di usare Internet.
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LeechBlock NG imposta Focus come impostazione predefinita nel tuo browser.
Trasforma il tuo browser da una distrazione a un vero e proprio strumento di lavoro
In sostanza, LeechBlock NG è uno strumento di blocco dei siti web che ti impedisce di accedere a siti specifici negli orari da te definiti. Ma a differenza dei blocchi rudimentali che operano in modo arbitrario, LeechBlock NG sa che il contesto è importante.
Quando installi l'estensione per la prima volta, crei i cosiddetti "gruppi di blocchi". Ogni gruppo di blocchi è essenzialmente una raccolta di siti web raggruppati secondo uno specifico programma di blocco. Potresti avere un gruppo di blocchi per le piattaforme di social media, un altro per i siti di notizie e un terzo per i servizi di streaming video. L'estensione ti consente di creare fino a 30 gruppi di blocchi, un numero che potrebbe sembrare eccessivo finché non ti rendi conto di quante distrazioni si contendono la tua attenzione durante il giorno.
Impostare il blocco iniziale è semplice: elenca i domini che desideri limitare, uno per riga, e specifica quando devono essere bloccati. Puoi bloccare i siti durante fasce orarie fisse (ad esempio, dalle 9:00 alle 17:00 nei giorni feriali), impostare un limite di tempo giornaliero (ad esempio 15 minuti in totale) o combinare entrambe le opzioni. L'ultima opzione si è rivelata particolarmente utile per me. Mi concedo 10 minuti di navigazione sui social media all'ora, ma solo tra le 9:00 e le 18:00. In questo modo, posso prendermi delle brevi pause mentali senza cadere nella trappola dello scrolling infinito.
L'estensione gestisce molto bene anche i tentativi di blocco. Quando provi a visitare un sito bloccato, apparirà una pagina di blocco pulita, che ti informerà che il sito è attualmente bloccato. È un modo molto più efficace per... Blocca i siti web che ti fanno perdere tempo Perché non visualizza messaggi che inducono sensi di colpa o promemoria condiscendenti, come fanno molte estensioni simili. Se utilizzi Chrome, potresti trovare questo strumento un'alternativa più completa all'estensione. Il popolare StayFocusd per eliminare le distrazioniSoprattutto se hai bisogno di più tabelle indipendenti per diversi tipi di contenuto.
È possibile personalizzare i gruppi di blocchi e le pianificazioni in base al proprio flusso di lavoro.
Non tutto il "materiale krypton" produttivo è creato uguale, e LeechBlock lo sa.
Lavoro da casa tre giorni a settimana e i miei schemi di distrazione sono completamente diversi in quei giorni rispetto a quando sono in ufficio. LeechBlock NG gestisce molto bene questa sottile differenza.
È possibile specificare i giorni della settimana in cui si applica ciascun gruppo di blocco, il che significa che il mio gruppo di blocco "Distrazioni del lavoro da casa" si attiva solo il lunedì, il mercoledì e il venerdì. Nei giorni lavorativi in ufficio, ho un programma di blocco più leggero perché avere colleghi intorno offre un tipo speciale di responsabilità. Questo livello di controllo impedisce che l'add-on risulti eccessivamente restrittivo. Interviene quando ho bisogno di misure di sicurezza rigide e rimane inattivo quando non ne ho bisogno.
Merita una menzione anche la caratteristica di usare lettere al posto delle parole. Invece di elencare ogni sottodominio di un sito, è possibile usare lettere al posto delle parole, ad esempio... *.reddit.com Per bloccare l'intero dominio e tutte le sue varianti. Ma la cosa intelligente è che puoi anche creare delle eccezioni. Se su Reddit c'è una sottosezione specifica che è effettivamente correlata al lavoro, puoi aggiungere alla whitelist solo quella sottosezione con un segno più, in questo modo: +reddit.com/r/programmingCiò significa che non sei limitato ad accedere a risorse che potrebbero essere utili, continuando a bloccare risorse che ti fanno perdere tempo.
Gli aggiornamenti recenti hanno aggiunto maggiore flessibilità. La funzione di blocco delle parole chiave consente di bloccare o autorizzare le pagine in base a parole specifiche nell'URL o nel titolo. Io la uso per bloccare qualsiasi pagina con "~breaking_news" nel titolo durante i miei momenti di concentrazione mattutina, perché tendo a lasciarmi trasportare dalla copertura degli eventi di attualità quando dovrei scrivere.
C'è anche la funzione di blocco, che trovo incredibilmente utile quando si ha una scadenza imminente. Con un solo clic, è possibile bloccare all'istante specifici gruppi di siti web per un periodo di tempo specificato: 30 minuti, due ore o qualsiasi altra durata. Funziona come un interruttore deliberato e come ultima risorsa per proteggere la concentrazione quando è più importante.
Le misure di sicurezza intelligenti ti impediscono di sabotare la tua produttività.
Perché l'unica persona che può rovinare il tuo sistema di produttività sei tu.
Ecco la scomoda verità che la maggior parte delle organizzazioni che puntano alla produttività evita: sei l'anello debole della catena. Quando la procrastinazione prende il sopravvento, puoi convincerti di quasi tutto. LeechBlock NG sembra capirlo, ed è per questo che molte delle sue funzionalità sono progettate per creare un attrito sufficiente tra te e i tuoi peggiori impulsi.
L'opzione di protezione tramite password si trova nelle impostazioni. General Un buon esempio di ciò a cui mi riferisco è che è possibile bloccare le impostazioni dell'estensione con una password, quindi non è possibile semplicemente disattivare il blocco in un momento di debolezza. È meglio usare una password lunga ma facile da ricordare, sufficientemente complessa da consentire al buon senso di intervenire. Crea una password indistruttibile che non dimenticherai Usando come base una citazione dal tuo film preferito o da una canzone per bambini. Usa una frase che...non dovrei farlo, ma sono molto debole nella mia determinazioneCi vogliono circa 10 secondi per scriverlo correttamente, e quei 10 secondi mi hanno convinto a prendere più decisioni sbagliate di quante vorrei ammettere.
Ancora meglio, puoi bloccare l'accesso alla pagina delle opzioni dell'estensione durante gli orari in cui i siti web sono attivamente bloccati. Questo elimina l'ovvia scappatoia di disattivare semplicemente LeechBlock ogni volta che ti dà fastidio. Se sono le 10 del mattino e YouTube è bloccato fino a mezzogiorno, non puoi effettivamente accedere alle impostazioni per modificare tale restrizione. È un esempio di auto-responsabilità al suo meglio.
Certo, la vita non è sempre così rigida. A volte hai davvero bisogno di un sito bloccato per una buona ragione, come un video di lavoro nascosto su YouTube. A tal fine, LeechBlock ha un sistema di override. Puoi impostare il numero di override consentiti all'ora, al giorno o alla settimana. Io me ne concedo due al giorno, il che mi consente di soddisfare le mie esigenze effettive senza dover smantellare l'intero sistema.
C'è anche un'opzione di ritardo se non si desidera bloccare completamente un sito. Invece di bloccare un sito direttamente, è possibile forzare un breve conto alla rovescia prima del caricamento. Trenta secondi potrebbero non sembrare molti, ma questa pausa è spesso sufficiente a farti fermare e pensare: "Devo davvero controllare Twitter adesso?". Il più delle volte, la risposta è no.
Concediti il permesso di aver bisogno di un piccolo aiuto per restare sulla buona strada.
LeechBlock NG non cerca di monitorarti o giudicare il tuo utilizzo del web. Piuttosto, agisce più come uno specchio, riflettendo le tue intenzioni e creando una resistenza sufficiente a impedire che le vecchie abitudini prendano il sopravvento. In un certo senso, trasforma l'idea di "autocontrollo online" da una lotta astratta a qualcosa con cui convivere giorno dopo giorno. Per me, questo è stato sufficiente per guadagnarsi un posto permanente nel mio browser.
