Con il crescente utilizzo dell’iPhone, è diventato necessario sfruttare questa tecnologia per aumentare la nostra produttività e rendere la nostra giornata più efficace. Le app per iPhone svolgono un ruolo cruciale nel raggiungimento di questo obiettivo.
Come utente Apple Watch, probabilmente hai familiarità con la necessità di chiudere quotidianamente gli anelli di attività. Ma se il tuo stile di vita non è molto attivo, potresti aver bisogno di ulteriore aiuto. È allora che le app per iPhone di terze parti tornano utili.
Dai task manager personali alle app di pianificazione quotidiana e agli strumenti organizzativi, queste app renderanno più semplice rimanere organizzati e pronti ad affrontare qualsiasi sfida. Esamineremo anche quelle applicazioni che ti aiutano a monitorare in modo efficace i tuoi obiettivi di fitness ed esercizio fisico e che aumentano la tua motivazione per andare avanti verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute. Verificare I motivi per cui ogni utente di iPhone deve acquistare un Apple Watch.
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1. Striscia delicata
Gentler Streak è un'ottima alternativa ad Apple Fitness+ e copre una gamma più ampia di attività di fitness rispetto al menu integrato di Apple. Con oltre un centinaio di tipi di esercizi, puoi chiudere il ciclo di attività ogni giorno provando nuove opzioni di esercizi che vanno dal parkour e dalla mountain bike al jogging con il passeggino e persino alle faccende quotidiane!
Gentler Streak funziona perfettamente con Salute di Apple, a condizione che tu abiliti la condivisione dei dati con Apple dalle sue impostazioni. Questo è il caso di ogni app presente in questo elenco, quindi ecco qua Come visualizzare e modificare le applicazioni Che condivide i dati con Apple Health.
Gentler Streak ti aiuta a migliorare la tua forma fisica senza allenarti troppo, incorporando giorni di riposo ed esercizi di recupero nel tuo programma di fitness. Questa fantastica app non manca mai di regalare un momento di orgoglio con un messaggio di congratulazioni anche quando vinci l'allenamento più piccolo.
scaricare: Striscia più gentile (Gratuito, abbonamento disponibile)
2. Chiama
L'app di allenamento Zova utilizza un sistema a cui fa riferimento come ZX5 per offrire più di 500 routine di allenamento ed esercizi incentrati su tre tipi di esercizi: Cardio Sweat, Strength and Sculpt e Body Burner.
Zova non solo si integra con Salute di Apple, ma ha anche gli indicatori di zona della frequenza cardiaca a colori di Apple all'interno del display sia su iPhone che su Apple Watch. Durante l'esercizio, questi dati forniscono un costante promemoria visivo della necessità di aumentare la frequenza cardiaca e dare valore a ogni azione.
scaricare: Sta chiamando (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
3. Sudore
Considerata una delle principali app di allenamento per donne, Sweat aiuta le donne ad allenarsi in sicurezza a casa o in palestra. Troverai sessioni di allenamento in gravidanza e post-gravidanza tra un'ampia gamma di allenamenti, lezioni e sfide.
Abilita la condivisione dei dati con Sweat in Apple's Health e sarai in grado di registrare dettagli come energia attiva, energia a riposo e frequenza cardiaca dai tuoi sforzi. Completa di consigli nutrizionali e della community di Sweat, questa app fornisce numerose indicazioni per aiutarti a vivere una vita attiva.
scaricare: Sudare (Gratuito, abbonamento disponibile)
4. Nike Training Club
"Just Do It" è la sfida perpetua di Nike e l'azienda di fitness offre questa app gratuita e ricca di funzionalità per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness senza scuse.
Puoi utilizzare Nike Training Club per raggiungere il livello successivo di forma fisica. Avvia l'app e rimarrai stupito dalla quantità di contenuti di formazione disponibili gratuitamente. Non si tratta solo di allenamenti individuali, ma anche di sessioni di allenamento dettagliate di più settimane a cui la maggior parte delle app addebita un costo aggiuntivo per l'accesso. Abilita Apple Health per registrare la tua energia attiva e i tuoi allenamenti.
scaricare: Nike Training Club (Gratuito)
5. Fitbody
L'app per l'allenamento della forza Fitbod utilizza un algoritmo innovativo per creare un allenamento personalizzato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Ciò significa completare un questionario completo prima di iniziare, ma ti ripaga quando ricevi un programma che significa che puoi allenarti a un livello che spinge i tuoi limiti ma non porta a infortuni.
Come parte della configurazione, sarai invitato a sincronizzare Fitbod con Apple Health e Fitbod leggerà il tuo profilo e utilizzerà le informazioni su Apple Health per determinare il piano di allenamento adatto a te. Di conseguenza, l'elenco delle categorie di accesso sanitario di Fitbod è completo. Assicurati di attivare il maggior numero possibile di categorie di accesso alla salute per ottenere il massimo da questa app.
scaricare: FitBod (Gratuito, abbonamento disponibile)
6. Contapassi++
Camminare è uno dei modi migliori per chiudere i tre anelli di attività e, se indossi un Apple Watch, hai già un ottimo contapassi al polso. L'app Apple Fitness rileva che stai camminando e ti chiede di registrare i tuoi passi.
Tuttavia, potresti voler scaricare un'app dedicata per misurare i tuoi passi e monitorare i tuoi progressi. nel mezzo Le migliori app contapassi per iPhone È Pedometro++. Questa app semplice ma efficace utilizza colori vivaci e uno schermo nitido per darti un quadro eccellente dei progressi che stai facendo, nonché delle sfide e dei badge che puoi raccogliere.
Nelle impostazioni dell'app, scegli di integrare i dati di movimento anche dal tuo iPhone o Apple Watch e abilita l'accesso ai tuoi dati sull'app Salute in tutte le categorie per assicurarti di ottenere quel credito extra per aver fatto le scale!
scaricare: Pedometro ++ (Gratuito, abbonamento disponibile)
7.Strava
Puoi anche registrare le tue passeggiate utilizzando Strava, così come ogni altro metodo di allenamento che puoi immaginare. Strava è una delle app per il monitoraggio degli esercizi più popolari, adatta a tutti, dai principianti agli atleti professionisti.
Strava si connette praticamente a tutti i principali fitness tracker attualmente sul mercato. Collegarlo al tuo Apple Watch è semplice e, una volta collegato Strava ad Apple Health, tutta la tua attività verrà automaticamente inviata al tuo account Apple. Il livello di dettaglio condiviso è il più completo in questo elenco e, se ti iscrivi, otterrai un'analisi completa delle tue attività. Verificare Le migliori app per ciclisti su iOS e Android.
scaricare: Dieta (Gratuito, abbonamento disponibile)
8. Asana ribelle
Puoi imparare a praticare lo yoga usando Asana Rebel. Questa app ricca di funzionalità fornisce articoli, sfide, informazioni nutrizionali, sessioni di consapevolezza e aiuti per il sonno per integrare i tuoi contenuti di allenamento.
Sono gli allenamenti basati sullo yoga che vorrai monitorare in Salute di Apple. Potrai segnalare la tua energia attiva, i passi, l'assunzione di acqua, il peso e gli allenamenti su My Health di Apple.
scaricare: Asana Ribelle (Gratuito, abbonamento disponibile)
9. Sette
La popolarissima app per esercizi Seven ti incoraggia a vedere il vantaggio di dedicare solo sette minuti al giorno a una routine di esercizi. Senza alcuna attrezzatura richiesta, non perderai molto provando questa app gratuita. Le attività sono organizzate in categorie come mobilità, perdita di peso e concentrazione.
Abilita Apple's Health per monitorare il tuo allenamento utilizzando l'app Apple Watch, se possibile, e assicurati che le informazioni sulla frequenza cardiaca siano abilitate in modo che Seven possa visualizzare i tuoi sforzi in tempo reale sulla schermata di allenamento.
Scarica: Sette (Gratuito, abbonamento disponibile)
10. Il mio nuoto Pro
Se il nuoto è la tua forma di esercizio preferita, usa MySwimPro per monitorare i tuoi allenamenti di nuoto. Mentre Apple Fitness ti consente di registrare il nuoto in acque indoor o in acque libere, MySwimPro creerà per te un piano di allenamento personalizzato e dettagliato.
Con allenamenti sull'asciutto, analisi dettagliate, una libreria video per aiutarti a padroneggiare la tua tecnica e un elemento community, puoi utilizzare l'app MySwimPro per diventare un nuotatore più forte.
Sebbene molte funzionalità dettagliate siano disponibili solo tramite abbonamento, puoi indossare il tuo Apple Watch per monitorare sessioni di nuoto illimitate. I dati condivisi da MySwimPro includono la distanza del nuoto, le bracciate, i metodi di esercizio e la potenza a riposo. Verificare Le migliori app di Apple Watch per gli allenamenti e gli esercizi più avanzati.
scaricare: Myswimpro (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
11. Palestra intelligente
La pluripremiata app SmartGym è un must per gli utenti di Apple Watch, si integra in modo intelligente con il tuo dispositivo per guidarti durante l'allenamento in palestra o a casa. Viene fornita formazione personale basata sull'intelligenza artificiale, ma puoi semplicemente utilizzare l'app per monitorare la tua sessione, se preferisci.
Iscriviti per ottenere accesso illimitato all'intero catalogo di allenamenti e per sbloccare la possibilità di utilizzare il tuo Apple Watch come dispositivo autonomo. La prossima volta che andrai in palestra, le istruzioni sull'allenamento, i dettagli di registrazione e persino i timer di riposo saranno sul tuo orologio. Puoi chiudere questi anelli di attività lasciando il tuo iPhone nell'armadietto. Verificare App di sollevamento pesi per Apple Watch.
scaricare: palestra intelligente (Gratuito, abbonamento disponibile)
domande comuni
Q1. Quali sono le migliori app per iPhone che mi aiutano a organizzare e migliorare la mia forma fisica quotidiana?
Esistono molte app utili, incluse app integrate come Apple Fitness+ o alcune app di terze parti come SmartGym.
Q2. Le app possono motivarmi a fare esercizio ogni giorno?
certamente! Esistono app per esercizi come MyFitnessPal e Strava che ti consentono di monitorare i tuoi allenamenti e motivarti a continuare a migliorare la tua forma fisica.
Q3. In che modo le app per il fitness possono motivarmi a fare esercizio ogni giorno?
Puoi impostare obiettivi giornalieri e condividere i tuoi progressi con gli amici tramite queste app. I promemoria e i resoconti degli obiettivi ti aiuteranno a rispettare i tuoi allenamenti quotidiani.
Q4. Esistono app gratuite per motivare l'esercizio quotidiano e completare gli anelli di attività su iPhone?
Sì, ci sono molte app gratuite che offrono funzionalità utili. Puoi consultare questo articolo per trovare quello più adatto alle tue esigenze.
Q5. Esistono app che offrono suggerimenti su come bilanciare lavoro ed esercizio fisico e aumentare la produttività?
certamente! App come Focus@Will e Be Focused offrono tecniche per aumentare la concentrazione e gestire il tempo tra lavoro e sport.
Rimani aggiornato sui tuoi cicli di attività con queste app
Con così tante app di terze parti disponibili, puoi trovare opzioni di allenamento adatte a te, indipendentemente dai tuoi interessi. Mentre gli abbonati a Apple Fitness+ beneficiano di uno straordinario catalogo di routine, molte fantastiche alternative ora si sincronizzano perfettamente con Apple Watch e iPhone per assicurarti di raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento e chiudere i tre anelli di attività ogni giorno. Ora puoi visualizzare Modi in cui la tecnologia indossabile può contribuire a migliorare la qualità della vita degli anziani.
