Alcune cose trascurate che ostacolano la produttività (e come evitarle)
Oltre ad avere un corpo forte e una mente sana, la produttività dipende da innumerevoli altri fattori di cui non sei a conoscenza. La tua produttività dipende dalla costante attenzione e concentrazione sul lavoro che svolgi.
A volte, le varie piccole cose che vengono trascurate possono intralciare la tua produttività in un momento di terribili conseguenze. Ecco alcune cose che potresti aver trascurato e le app che possono aiutarti a risolverle.
1. Illuminazione impropria
La produttività diminuisce quando si lavora in un ambiente buio. Anche un'illuminazione inadeguata non aiuta la tua produttività. Se la luce è troppo intensa o troppo dura, avrai sicuramente difficoltà a concentrarti su ciò che stai facendo.
Nonostante si cerchi di fornire un'atmosfera ideale, non è sempre possibile avere abbastanza luce naturale nella propria postazione di lavoro. Se la luce interferisce direttamente con lo schermo o con gli occhi, prova a spostare la scrivania in un'area diversa.
Se lavori da casa, puoi installare una lampadina intelligente nel tuo spazio di lavoro e controllarne la luminosità utilizzando Amazon Echo o qualsiasi assistente intelligente. Assicurati che le tue lampadine intelligenti ed Echo stiano entrambi utilizzando la stessa connessione Wi-Fi. Ciò ti consentirà di controllare l'esatta luminosità solo tramite i comandi vocali. Verificare La maggior parte dei problemi con le luci Philips Hue e come risolverli.
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2. Rumore
Il rumore ambientale è un killer di produttività sia per l'ufficio che per il lavoro a casa. Macchine per ufficio, colleghi, cantieri nelle vicinanze, luoghi di lavoro remoti rumorosi o persino treni possono rovinare l'ambiente di lavoro perfetto.
Alcuni di voi potrebbero trovare questo banale. Tuttavia, per la maggior parte delle persone, ciò può compromettere le prestazioni e l'efficienza del lavoro. Per risolvere questo problema, dovresti scegliere Audio Masking per coprire il fastidioso rumore con qualche altro suono.
Puoi ascoltare della musica rilassante App Spotify. Quando hai una scadenza da rispettare, ma i tuoi colleghi devono discutere di un evento imminente, usa questa app per ascoltarne alcuni rumore bianco. Ti permetterà anche di ascoltare podcast su diversi argomenti.
Mentre si discute delle ragioni alla base della bassa produttività, le persone spesso ignorano la qualità del cibo. Come dipendente, mangi sicuramente spuntini durante le pause in ufficio per aumentare i livelli di energia e rimanere produttivo.
Tuttavia, non tutto il cibo è buono per le tue prestazioni. Consumare troppi grassi ti rende pigro, mentre uno squilibrio nella glicemia danneggia la tua produttività. Un'app per il conteggio delle calorie come FatSecret può aiutarti a tenere traccia delle calorie totali. Dai anche un'occhiata Le migliori app di monitoraggio e monitoraggio del peso per mantenersi in forma e in salute.
L'app mostra anche la scomposizione dei nutrienti in carboidrati, proteine e grassi, per ogni pasto e per l'intera assunzione di cibo della giornata. Puoi utilizzare il suo scanner di codici a barre per tenere traccia degli ingredienti di tutti gli alimenti confezionati che acquisti. Questa app funge anche da database nutrizionale, grafico del peso, diario alimentare e registro dei dati degli esercizi.
L'insonnia o il sonno insufficiente possono essere un killer segreto della produttività. Le persone che dormono bene possono completare i compiti loro assegnati a una velocità maggiore rispetto a quelle che non dormono. Se sei privato del sonno, troverai difficile concentrarti su qualsiasi attività. Inoltre ostacolerà la tua memoria e la tua capacità di prendere decisioni.
Se hai difficoltà ad addormentarti in tempo o ti svegli durante la notte, puoi usare Pzizz. Questa app ti aiuta ad addormentarti rapidamente e rimanere addormentato in modo da sentirti rinfrescato e stimolato quando ti svegli.
L'app offre sequenze sonore e paesaggi onirici dinamici su misura per ogni parte del tuo ciclo del sonno. Con effetti sonori, musica e voce fuori campo che calmano la mente, è perfetto per i regimi di sonno e pisolino.
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5. Fai una pausa
Ricordi il detto: "Tutta l'azione senza gioco rende Jack un ragazzo noioso"? La stessa cosa accade alla tua produttività quando continui a lavorare per ore senza interruzioni. Se vuoi dare il meglio di te, devi evitare stanchezza e affaticamento approfittando delle pause regolari.
Questo non significa andare in vacanza o prendersi un giorno libero a intervalli regolari. Installa Workrave e lascia che ti ricordi di fare delle brevi pause durante l'orario di lavoro. Puoi anche usarlo per limitare il tempo di utilizzo del dispositivo a casa.
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6. Pace mentale
Non indebolire mai il potere di una mente pacifica che può alimentare la tua produttività. Lo stress nella tua vita professionale e personale può influenzare la tua produttività e le tue prestazioni. Concediti un po' di riposo e pratica Esercizi di meditazione di consapevolezza Per migliorare la funzione cognitiva.
Le app di meditazione ti aiutano nel processo di meditazione guidata per aumentare l'attenzione e la concentrazione. Mente sorridente È un'applicazione che ti aiuta a praticare la meditazione quotidiana e gli esercizi di consapevolezza.
Fornisce meditazione di sonno, concentrazione e rilassamento per diversi tipi di pubblico come adulti, giovani, studenti, dirigenti d'ufficio, ecc. Alcune delle sessioni popolari di questa app si concentrano su questioni come stress, benessere, prestazioni, attenzione, concentrazione, relazioni, sport, alimentazione consapevole, ecc.
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7. compiti banali
A volte, devi svolgere una serie di piccoli compiti banali. Poiché ciò ostacola la tua produttività a tua insaputa. Inoltre, il passaggio frequente da un'attività all'altra non stabilizza la concentrazione su un'attività.
Per evitare tali situazioni controproducenti, puoi delegare compiti tra i tuoi compagni di squadra in base alla loro disponibilità ed esperienza. Se stai lavorando alla parte, puoi classificare attività simili ed eseguirle insieme mentre procedi. Puoi utilizzare l'app Trello Task Manager per pianificare, classificare e organizzare le tue attività.
Ordina e assegna facilmente le priorità alle tue attività per allinearle con enfasi. Quindi puoi procedere con una lezione alla volta per completare rapidamente le attività con la massima attenzione. Puoi anche assegnare qualsiasi attività ai tuoi colleghi e aggiungere date di scadenza. Si assicurerà che gli incaricati siano a conoscenza della scadenza e di ciò che deve essere fatto.
Uno svantaggio significativo della tecnologia moderna è la sua inevitabile interruzione. Che sia dovuto a interruzioni di Internet o tempi di inattività del server delle applicazioni, sei destinato a soffrire. Queste interruzioni improvvise riducono anche la produttività. Per ridurre la tua dipendenza da Internet, puoi passare alle applicazioni basate su desktop.
Puoi anche concentrarti sul backup dei dati importanti sul tuo sistema locale. Ti consentirà di accedere e lavorare sui dati anche quando sei offline.
moo.do È un'app di gestione delle attività che funziona ugualmente bene anche quando sei offline. Controlla cosa fare dopo o seleziona un'attività completata: l'app si sincronizzerà automaticamente con i dati salvati nel cloud quando sarai di nuovo online.
Se vuoi essere al top del tuo gioco, dovresti concentrarti su ogni piccola cosa che può diventare un ostacolo nel tuo modo di essere produttivo. Usa le app di cui sopra per risolvere problemi spesso trascurati e fare le cose con facilità. Dai anche un'occhiata I modi migliori in cui l'automazione può aumentare la tua produttività.
